Ерлер потенциалы туралы сұрақтар қоғамдық талқылау үшін өте ауыр және нәзік. Көптеген ер адамдар жыныстық әлсіздік мәселесін шешу үшін маманмен байланысқа шалуға ұялады. Сонымен қатар, қорқыныш пен өзін-өзі-дұрыс жұмыс бар, ол жанама өмірге теріс әсер етеді және ажырасу, жанжал мен түсінбеушіліктің себебі болады. Сондықтан кез-келген адам үйде потенциалды қалай өсіру керектігін білуі керек.
Жыныстық дисфункцияның ерекшелігі
Эректильді дисфункцияны емдеу үшін арнайы және дәлелденген курсты тағайындайтын дәрігерге барған жөн. Егер бұл мүмкін болмаса, онда сіз кейбір ережелер мен пайдалы ұсыныстарды ұстануыңыз керек, соның арқасында эрекция қалпына келтіріледі. Бұл сізге үйдің импотенциясын емдеуге мүмкіндік береді.
Үйде потенциалды қалай қалпына келтіруге және ауытқуды қалай емдеуге болатынын білмес бұрын, сіз ерлердің әлсіздігінің себептерін түсінуіңіз керек. Механикалық және психогендік себептерді ажыратыңыз.
Аденома сияқты механикалық патологиялар, жүрек-қантамыр жүйесіндегі проблемалар және т.б.
Бірақ көбінесе эректильді дисфункция - бұл ақыл-ой алшақтағының салдары, сондықтан да күшті, дені сау ер адамдар болуы мүмкін. Адам психикасы - бұл өте нәзік құрал, ол ағзаға және барлық жүйелердің жұмысына маңызды әсер ететін. Көптеген жас және тәжірибесіз ер адамдар жыныстық қатынасқа түскенге алаңдайды, бұл эректильді дисфункцияны оңай дамыта алады. Кейбіреулерінде тұрақты импотацияны дамытудың себебі - психикалық кешендер, өзін-өзі-жұмыс және олардың қабілеттері.
Потенциалды тек дұрыс таңдалған терапиямен қайтаруға болады.
Физикалық белсенділік қалай көмектеседі
Седынтарлық өмір салты - көптеген аурулардың себебі, оларды өз әдеттерін өзгертуден аулақ болуға болады. Еркектердің әлсіздігі үшін барымта болмауы үшін, дене белсенділігінің артуымен өмір салтын қайта қарау маңызды. Спорт потенциалды арттырады, сондықтан сіз жүгіру, жинау, итеру, таза ауада серуендеуіңіз керек, велосипедпен жүріңіз, сіз тіпті спортзалға жазыла аласыз. Мұның бәрі жамбас мүшелеріндегі қан айналымын жақсартады, ол эрекцияға пайдалы әсер етеді.
Үйде потенциалды қалпына келтіру арнайы гимнастиканың арқасында жүзеге асырылуы мүмкін. Бұл 10 минут кетеді, ал нәтиже тез арада байқалады.
Келесі жаттығулар ерлердің күшін арттырады:
- Орында жүру - аяқтарыңызды иығыңызбен қойыңыз, қолыңызды денеңізбен қойыңыз. 3 минут орындау;
- Тішедегі жаттығу - аяғыңызды иығыңызбен салыңыз, денеңізді түзетіңіз, тізеңізді сәл бүгіңіз, қолыңызды беліңізге қойыңыз. Бұл жаттығуда қиял қажет болады, өйткені бөкселер арасында тас бар деп елестету қажет. Тапсырма - оны ұзақ сақтау. Бұлшықеттер шиеленісті болуы керек;
- Скватинг орнында, скротқа көтеріліп, ол бөкселер мен асқазанды қамтиды. 7 тәсілдер мен тартулар;
- Еркек жыныс мүшелері үшін сіз көлденең қалып, аяқтарыңызды қойып, оларды тізеңізге итеріңіз. Партиялар мен анустың арасында орналасқан бұлшықетті штамм және демалу керек. Негізгі мақсат - жаттығулар саны, бірақ олардың күшінде емес.
Потенциалдан төмен, сіз простата массажын жасай аласыз, өйткені бұл урологпен байланысқан жөн.
Тізімделген жаттығулар үйде эректильді дисфункцияны емдеуге көмектеседі. Олардың орындалуы жауапкершілікпен және үнемі жақындауы керек.
Тамақтану ерекшеліктері
Жыныстық күш пен төзімділіктің артуына оң әсер ететін көптеген өнімдер бар. Сіз ерлер потенциалын теңдестірілген диетаны қолдана отырып ұзартып, қалпына келтіре аласыз және пайдалы тағамды жеуге болады:
- Маринадталған сарымсақты ұнтақтаңыз - өнімнің 1 кг кесіп, үш-тізбектің жағына салыңыз, су құйып, қақпағын жабыңыз. Қараңғыда қалдырыңыз, күн сайын араластырыңыз. Бір айдан кейін сіз емдеуді бастауға болады - 1 шай қасық, 200 мл сүт ішіңіз;
- Жаңғақтар - жержаңғақ, бадам, бадам, кешью, орман және жаңғақ. Эффектіні арттыру үшін сіз оларды балмен араластырып, төсекке жатпастан бұрын 1 ас қасық қоспаны жей аласыз;
- Теңіз өнімдері - мидия, шаян, асшаяндар, қызыл балық. Олар афродизиактарға қатысты. Мұндай диетаның жақтаушылары испандар мен итальяндықтар, олар оларды әлемдегі ең жақсы ғашықтар деп санамағаны үшін ештеңе емес;
- көкөністер - жасыл және пияз, репа;
- Жемістер - банан, авокадо, манго, даталар;
- қызыл ет;
- Сур-милк бұйымдары - Кефир, йогурт, ашытылған пісірілген сүт және сүзбе;
- зәйтүн майы.
Пісіру процесінде қолданылатын көктер мен дәмдеуіштерді қолдану аз мән бермейді. Тасшөпке, мүмкін емес, Сент-Джонның сусатын, жалбыз және аниске артықшылық беру керек. Сафран, алып жүру, қалампыр, кориандр және розмарин едәуір көмектеседі.
Барлық тағам сау болуы керек. Зиянды тағамдарды, сондай-ақ алкогольді тұтынуды шектеген жөн. Ерекше жағдай ретінде сіз жыныстық қатынасқа дейін 40 мл жақсы коньяк немесе 50 мл шарап ішуге болады. Минималды дозалар либидоны жақсартады.
Диетадан сіз сыраны, энергия және тәтті газдалған сусындарды алып тастауыңыз керек. Кофе ішу ұсынылмайды, оған күніне бір кесе ішуге рұқсат етіледі.
Тыйым салу, ұн өнімдері, ұн өнімдері, бран мен қара бидай нанынан басқа, оның құрамында В дәрумені бар, толық монтаждау үшін пайдалы.
Шөп медицинасының артықшылықтары
Жыныстық билікті жоғалту проблемасы туындады, кейбір ер адамдар дәріханаға потенциалды арттыратын жарнамалық дәрі-дәрмектерді сатып алу үшін жіберіледі. Алайда, олар дененің жеке сипаттамаларын, жанама әсерлер мен жағымсыз факторларды ескермейді. Мұның бәрі жағдайды айтарлықтай нашарлатады. Сондықтан, әлсіздіктің алғашқы белгілерінде жұмсақ эффектісі бар фитотерапиялық агенттерге және жанама әсерлердің ең аз санына назар аудару керек. Мысалы, өздігінен дайындалуға болатын тұнбалар туралы.
Сіз келесі рецепттерге сәйкес потенциалды жақсарту үшін үйден үйден үйден дайындай аласыз:
- Қыша тұқымдары зарарсыздандырылған, жыныс мүшелеріне лосьондармен қайнатылған 10 минут қайнатыңыз. Манипуляция күніне үш апта бойы үш рет жасалады;
- Женьшень тамыры бір шыны ыдысқа салынған, содан кейін олар 14 күнге кетті, содан кейін олар тамақтанудан бір ай бұрын 30 г қабылдайды;
- Пияз (3 орташа пияз) ұсақталып, 400 мл су құйылады, тәулік бойы талап етіледі, күніне үш рет кетеді;
- Сноу (100 г) ұсақталған, 200 г сұйық бал қосылған, 500 мл су құйылады, минималды жылу үстінде, бірақ қайнатылмаған. Қоспа жуан болған кезде, пештен алынып тасталды. Тоңазытқышта сақтаңыз, ¼ шай қасық қолданыңыз. Зауыттың уыттылығын ескере отырып, оны өте мұқият қолдану керек.
Үйде потенциалды қалпына келтіру миф емес, шындықты емес. Ол үшін сіз өз денсаулығыңызға максималды назар аударып, спортпен шұғылданып, спортпен шұғылданып, тамақ орнатыңыз.